Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 36,13g | Białk: 36,08g | Węglo: 123,28g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. Lunch: Molho de Tomate, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Sadia Frango a Passarinho. Obiad: Abobrinha, Molho de Tomate, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Sadia Frango a Passarinho. Przekąski/Inne: Café Gelado com Creme de Leite, Itambé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 mar 20 przez użytkownika: DeahFitness
|
Bom dia Deah ☀️ 😃
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 mar 20 przez użytkownika: rsaraujoo
|
22 mar 20 przez użytkownika: sklenke
|
Obrigada 😊
Vou devagar mesmo, tá ótimo 😂
22 mar 20 przez użytkownika: rsaraujoo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|