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1112 kcal
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Tłusz: 39,90g | Białk: 70,79g | Węglo: 115,78g.
Śniadanie: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Multifibras Integral, Café con Leche de Soja. Lunch: Actimel Actimel Natural, Pan Integral, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Espirales de Calabacín . Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Maiz para Palomitas. Przekąski/Inne: Pizza de Atún. więcej...
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1717 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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