Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 76,90g | Węglo: 84,12g.
Śniadanie: Monterrey Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ranco Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Uvas Tipo Europeo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Repollo, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ranco Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light, Ciruela, Lechuga de Hoja Verde, Repollo, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Milanesa Empanizada. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|