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ok.. desabafo. Eu sinto que estou patinando nessas últimas semanas. Parece que consigo manter a RA por uns 3, 4 dias.. dai escorrego e ultrapasso meu limite calórico com coisas que eu sei que não preciso.. Isso está se tornando bem frustante. Eu costumava usar comida como uma forma de melhorar o meu dia. E eu aprendi que não devo tentar resolver meus problemas ou comemorar minhas conquistas com comida. Mas vejo que estou fazendo isso novamente. É como se eu já tivesse que me preocupar com tudo na vida. E não quisesse me preocupar com o q comer tb. Sabe? Não ter que pensar se é bom ou ruim, quanto comer... Apenas comer.. Mas eu queria mto evoluir mais.. E morro de medo de regredir :(
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2302 kcal
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Tłusz: 73,85g | Białk: 73,02g | Węglo: 329,49g.
Śniadanie: Pão Francês, Café, Açúcar, Manteiga (com Sal). Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. więcej...
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 Komentarze
não é fácil mesmo, estou em uma luta psicológica tbm... tudo na vida é difícil, e os prazeres são medidos... a comida é um prazer, fácil rápido em termos barato mas que infelizmente não podemos apelar.
força ai amiga, eu sei que é dificil, mas nao desista.
06 cze 13 przez użytkownika: KFavoreto
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Manoela, não desanime! Nem te conheço, mas olhei o seu perfil e vi que vc já conseguiu muita coisa... Não entra nessa noia, pq vc sabe onde acaba: na comida! hahaha! Pelo seu diário vc está certinha, com o balanço calórico quase sempre negativo. Vc deve estar num platô... faz uma dieta diferente por uma semana, só para dar uma mudada, uma chacoalhada, uma animada... Força, que você merece ficar linda, e não comer um chocolate!
06 cze 13 przez użytkownika: FernandaAF
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Ai meninas..como vcs são lindas! É disso que preciso quando estou desanimada, ver que vocês acreditam em mim :) É difícil pra caramba.. como vc disse Ka, comida é um prazer rápido, fácil e barato. E fiquei muito feliz com os seus comentários, Fernanda. Me animou muito xD Na batalha, sempre! Com vcs do lado ;)
06 cze 13 przez użytkownika: manoela campos
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Historia Wagi manoela campos
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