Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 73,32g | Węglo: 167,57g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Natas Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Salteado Rústico. Obiad: Alface, Queijo Feta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Regueifa, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|