Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2013
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 21,83g | Białk: 28,56g | Węglo: 115,93g.
Śniadanie: Papaia, Leite Magro. Lunch: Gaspacho, Limonada, Uvas, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Queijo Fundido, Papaia, Leite Magro, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|