Dziennik furkncaner, 22 mar 20

Profil furkncaner | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

2 saatlik hızlı tempo yürüyüş sonrası yemeğim :)

Zobacz Kalendarz Diety, 22 marca 2020:

1109 kcal

Tłusz: 47,54g | Białk: 84,85g | Węglo: 94,03g. Śniadanie: Zeytinyağı, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Obiad: Melis Meksika Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Çilek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeroshot L-Carnitine, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. więcej...