Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 69,50g | Białk: 92,56g | Węglo: 73,02g.
Lunch: Profit Lipo Shape / Óleo de Cartamo , Amway ÔMEGA 3, Óleo de Coco, Relva Verde Psyllium, Suco de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Peito de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein. Obiad: Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Jussara Creme de Leite, Peito de Frango. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|