|
Augh crap i think im lossing my edge on my diet...I think I need to step it up. come on weight just jump off will ya!
|
1150 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 68,11g | Węglo: 149,74g.
Śniadanie: Green Tea Super Anti-oxidant, Applesauce Unsweetened, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: Baklava, Chicken Shawarma Pita. Obiad: Fruit Bread without Nuts. Przekąski/Inne: Fruit Bread without Nuts. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikibolinder
|