Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2013
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 19,36g | Białk: 55,87g | Węglo: 198,55g.
Śniadanie: Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Canela, Continente Cereais Fibra Flakes. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Obiad: Caldo Verde, Mostarda Amarela, Carcaças, Carne de Porco Assada. Przekąski/Inne: Continente Bolacha Maria, Regain Bio Bolacha de Arroz Tufado com Cereais, Maçã, Uvas, Chá (Infusão). więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|