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Debido a lo mal que dormí, decidí no desayunar. Me acabo de despertar a las 13.25, pero mucho más descansado. Llueve una barbaridad, así que luego haré ejercicio.
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2048 kcal
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Tłusz: 52,71g | Białk: 79,62g | Węglo: 295,09g.
Lunch: Mandarina, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Cola Zero, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Obiad: Hacendado Tomate Frito, Mercadona Pan Integral, Eroski Basic Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Carrefour Snack Horneado de Maiz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado 5 Panes, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Bolero Bebida. więcej...
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4299 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
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