Dziennik Rhodes1, 24 mar 20

Profil Rhodes1 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Great surprise today... Whop... Whop down 1kg.
Increased steps from 4000 pd to 8000
Still doing I. F 16:8

87 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 15 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 marca 2020:

625 kcal

Tłusz: 16,10g | Białk: 27,47g | Węglo: 93,86g. Lunch: SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt. Obiad: Fried Egg with Fat, Iwisa Maize Meal-Pap. Przekąski/Inne: Nature's Choice Chia Seeds. więcej...

402 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

18 zwolenników Wsparcie