Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 78,41g | Białk: 62,21g | Węglo: 122,83g.
Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tomates, Amway ÔMEGA 3, Profit Lipo Shape / Óleo de Cartamo , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Ipanema Creme de Ricota, Hemmer Mostarda Amarela, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango, Milho Verde Cozido. Obiad: Brasil Frutt Blueberry, Bananas, Manteiga (com Sal), Ovo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Przekąski/Inne: Kellogg's Sucrilhos. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|