Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2013
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 40,34g | Białk: 75,71g | Węglo: 246,06g.
Śniadanie: Water, Hard-Boiled Egg, Kellogg's Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Water, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), La Yogurt Probiotic Yogurt - Vanilla, Bananas, Creamy Peanut Butter, Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Miso Soup, Green Tea, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Kikkoman Teriyaki Sauce. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Apples, Nestle Crunch Bar (Miniature). więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|