Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 57,78g | Węglo: 162,93g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Ceplok, Yakult Yakult. Lunch: Yakult Yakult, Nasi Putih, Tempe Rebus. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Chicken Nugget, Bakso Ayam, Apel. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Jazdy Motocykl - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|