|
65,9
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 49,85g | Białk: 38,27g | Węglo: 122,97g.
Śniadanie: Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Гречневая Каша, Ветчина, Брынза, Хлеб Зерновой. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Obiad: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Банан, Кофе с Молоком, Курага. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ура!На весах долгожданная цифра 65, пусть ,и с большим хвостом
25 mar 20 przez użytkownika: Rinochka64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|