Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 98,41g | Białk: 150,70g | Węglo: 260,87g.
Śniadanie: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Arla Hushållsost Mild 26%, Valio Smör, Polarbröd Jubileums Kaka. Lunch: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Hushållsost Mild 26%, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Garant Nötfärs 12%, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Obiad: McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Chicken McNuggets (9). więcej...
|
|
3717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|