Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 57,57g | Węglo: 206,38g.
Śniadanie: Oeuf sur le Plat, Oranges, Pain Blanc Grillé, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Carrefour Lardons Fumés, Biocoop Haricots Blancs , Chou Vert Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Gâteau de Savoie, Potiron, Kiwi, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Obiad: Jeff de Bruges Orangettes, Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Gâteau de Savoie, Potiron, Baguette, Soupe de Potiron, Fromage de Chèvre, Pomme. Przekąski/Inne: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Crêpe Ordinaire. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|