|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 35,27g | Węglo: 162,15g.
Śniadanie: Coconut Dream Leche de Coco Unsweetened, Manzana Roja, Quaker Avena Integral Tradicional. Lunch: Olave Aceite de Oliva, Tomates, Zanahoria, Espinacas, Huevo, Castaño Pan Integral Light. Obiad: Vivo Granola Proteína Cacao, Danone Yogur Activia Semillas Trozos Piña, Peras Asiáticas. Przekąski/Inne: Schogetten Tiramisu, Zumo de Limón, Zanahoria, Piña. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Rutina abs + piernas fitblender - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|