Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 88,00g | Węglo: 181,59g.
Śniadanie: Plátano, Café con Leche, Salchichas de Pollo. Lunch: la Chiricana Jugo de Naranja, Royal Prince Lomitos de Tuna, Xtra Coditos. Obiad: Blue Bonnet Mantequilla Ligth, Mccormick Aderezo para Ensalada Caesar, Bimbo Doble Fibra, Berard Jamón Cocido de Pavo. Przekąski/Inne: Club Social Club Social Integral, Pozuelo Bokitas Original (Galleta), Refrescos de Cola (con Cafeína). więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Bupeers - 6 minut, Brzuszki - 15 minut, Gluteos - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|