Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 38,74g | Węglo: 129,16g.
Śniadanie: Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Молочная Сказка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Плов со Свининой. Lunch: Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой, Суп-Лапша с Говядиной. Przekąski/Inne: Апельсин, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|