Dziennik denizkonya, 27 mar 20

Afiyet olsun 🤗🌹 

Afiyet olsun deniz daha ne kilosu kaldi Allah askina 😂😂😂😂😂😂😂 ama bu söz bizi azcik gaza getiriyor olabilir 😂😂 

Teşekkürler canlar 😘 

Eminee ✌ Hamilelikte kalan göbek var canım🙄😫😏 burdan gidene kadar inebildigim kadar inecem inşallah durmak yok yola devam 😅😅 yaza az kaldı bayram sonu yaz 😀 unutma😘 

Merhaba, ne kadar sürede 23 kilo verdiniz?? Hayran kaldım  

Omnauky teşekkür ederim canım 🤗 bi seneye yskin diyeyim söyle tam 10 kilo verdim sehir değiştirmek zorunda kaldım o arada kilo aldım ekimde başladım kendi diyetimi kendim yaptım bilinen şeylerden uzak durdum en önemlisi kendime soz verdim hala tutuyorum ilk hedefim 58di ikinci 55 üçüncü inşallah 50 bakalım 🤗 

InsaAllah canm yorumunu yeni gördüm 😂 ver bakalim ben bir kilo versem zayif hissediyorum o yuzden bu inis cikislarm 😂😂 

Helal olsun gerçekten.. birde doğum yapmışsınız. Tam olarak ne yapıyorsunuz? Sanırım Leslie ile spor yapıyorsunuz günde kaç kere? Ben de Leslie yapıyorum çok faydasını görüyorum🥰 neredeyse 2 yıldır 85 kiloyum 65 kilo olmaya çalıştım hep diyet spor en fazla 83e inip çıkıyordum :( şimdi 1 aydır çok iyi kilo veriyorum ilk defa 2 yıldır 6 kilo verdim 78.8 olmuşum sabah  

Sabah kalkar kalkmaz 3 bardak su içiyorum Sonra sayfadaki klasik kahvaltı Ev işleri +yesil cay Leis gunumse onu yapıyorum Oglen normal yemek sebze ağırlıklı+yoğurt Saat 3 buçuk 4 buçuk arasi şekersiz Türk kahvesi +tarçınlı elma Akşam çorba veya sebze yemeği Salata gec kalırsam Salata yerine yoğurt 

Bunlara ek hamur işi hazır gıda seker tuz yağ yok Yemeğin yağını tuzunu az yapıyorum Biz kadınlar aslinda hersey bizim elimizde yemegi kendimize göre ayarliyabiliriz😉 Akşamdan 3 litre su şişemi dolduruyorum Sise harici 1 litre yemek yerken biseyler yaparken içiyorum Akşam bos olursan bi bardak yesil cay içmeye çalışıyorum Leisi pazartesi çarşamba cuma günü yapıyorum En önemlisi gerçekten karar verip başlamak 😘 

Süper ya, hiç aç da kalmıyorsunuz gayet yemeğinizi de yiyorsunuz, çok sevindim adınıza🥰 yeşil çay ve Türk kahvesi sevdiğim halde evde de her zaman olduğu halde pek içmiyorum aklıma gelmiyor, kendime görev edinemedim bir türlü. Acaba onları içmek epey faydalı olur mu metabolizma hızlandırma açısından? Ben 5 gün 2x 3 millik Leslie yapıyorum.. 2 gün de dinlenme.. yemeğime de çok dikkat ederim.. yine de sizin kadar kilo vermiyorum :) sağlık sorunum da yok Allah’a şükür 

Canım turk kahvesi benim iştahımı kesiyor tarcinda insülin direnci dengeliyo öyle tatlı krizlerim olmuyo bi ara 3 gun tarçınlı elma yiyemedim tatlı isteği arttı hemen tekrar başladım yiyince rahatım hem sağlık iyi oluyo çaya hapa detoksa karşıyım ben diyetisyenlerede eline kağıt tutusturmalarini sevmiyorum kendi doktorun kendin olacan beni onu öğrendim ben suan bıraksam sadece porsiyon büyüyecek baska kaybedeceğim bisey yok Sabah öğle arası bi meyve yiyorum onu yazmayı unutmuşum  

Porsiyon küçült canım ben saat 8 çayımı içiyorum sonra kapanış düzenli uyusam olacakta bu aralar bebeğimin dış sıkıntısı var dengesiz uyuyorum ama yine gayret ediyorum bu is olacak bayram sonrası yaz🌞⛱️ 

Ben tatlı da yemiyorum çok nadir sadece yaptığım zaman, meyveyi de sırf sağlık için çok nadir.. ☺️ Valla çok şanslısın bunlara uyarak kilo vermişsin bu kadar🥰 bebişine kehribar taşlarıyla dizilmiş bileklik öneriyorum, çokk aşırı işe yarıyormuş; ateş kesiyor, tükürüklenmeyi azaltıyor ve ağrısını azaltıyor🌿😌💫 

Gerçekten haklısın, benim sorunum porsiyon sanırım.. sağlıklı şeyler yediğim için ve az öğün, fazla yemekte zarar yok sanıyorum doysam Bİle kendimi zorluyorum bitirmek için.. sonra midem çatlıyor.. benim sorunum bu aynen 

Herseyin kalorisine basta bakıyordum masum sandığım yiyeceklerin ne kadar kalorisinin olduğu farkettim artık bilip ona göre yiyorum canım sağlıklı olsada miktarı önemli 😘 

Kehribarin setini aldık hanımefendiye doğmadan önce ama taktirmiyo maalesef😰😰 biraz zaman geçsin tekrar denicem🙄😅😂  

Oy yerim onu MaşaAllah, rabbim bağışlasın. Tüm isteyenlere de versin İnşaAllah. 3 tane tanış bebeğe kehribar bilezik çok iyi geldi, doğru yani. Bir tanesi de sizin bebiş gibi taktırmadığı için annesi halhal olarak takıyor ona da. Evet kalorisi fazla oluyor biliyorum. Ama yinede gün içerisinde sadece o yediklerimle duruyorum diye 1200 kaloriyi geçmiyorum diye sorun olmaz diye düşündüğün için yok yine de olmuyor. 700kalori falan alınca bende işe yarıyor ve uzun süre aç kalınca  

Amin canım inşallah Allah bebiş isteyen herkeze nasip etsin 🙏🤗 

Amin🥰🤗