|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 84,64g | Węglo: 102,09g.
Śniadanie: Lidl Spetspaprika, Apetina Fetaost 3%, Körsbärstomater, Avokado, Omelett. Lunch: Majs, Senap, Santa Maria Green Jalapeno, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk), Avokado. Obiad: Rödlök, Tomatpuré, Arla Smör & Rapsolja, Freshona Haricot Verts, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Przekąski/Inne: Äpple, Dadlar, Naturdiet Chocolate Shake. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|