Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 91,79g | Węglo: 108,22g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Кофе, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|