|
😅😅😅假日魔咒就是紅字～
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 38,41g | Białk: 69,29g | Węglo: 106,00g.
Śniadanie: 芭樂, 番茄, 雞蛋（整個）, 東和 無糖花生醬, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 法式長麵包. Lunch: Costco 玉米筍, 蒸南瓜, 大洋菌（烤）, 全聯 無骨牛小排. Obiad: 小黃瓜, Costco 玉米筍, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 全聯 雙重巧克力莓果蛋糕, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|