Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 118,43g | Węglo: 165,42g.
Śniadanie: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Грудка Индейки, Тушёная капуста. Lunch: Яичница Льва, Гречка. Obiad: Говядина Постная, Тыквенный суп. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Kulturystyka - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|