|
Всю мою сознательную взрослою жизнь (с 16 до 28) я считаю себя пухляшом, пытаюсь похудеть с переменным успехом (пока сомнительным) и нахожу утешение в еде, в народе говорят РПП. Вес колеблется между 67 и 78 при норме в 63 (рост 175). Сексуальный опыт в этом «неидеальном» весе был довольно успешным, кроме ситуации где резко похудев на 7 кг за месяц (на 1000 ккал примерно⛔️спойлер не делайте так) я заработала гормональный сбой щитовидки и восстанавливаюсь до сих пор. Так совпало, что именно в этот момент времени у меня появился бойфренд, и когда дело дошло до того самого 👉🏻👌я не чувствовала ничего, как рыба от лёд, потому что организм настолько был измучен и истощён, введён режим ЧС и выживания, что уже не до удовольствий. В FS многие девочки пишут как они худеют на 1000/900 и даже 500 ккал, а потом удивляются куда же пропали месячные! Даже не бьют тревогу🔔, не включают алярм📢 а просто не придают значения. Очнитесь👽! Если в результате диеты пропали месячные вы ходите по краю пропасти☠️
Недавно осознала сколько из моих худых подружек имею проблемы с циклом или не могут забеременеть, худенькие красивые девочки, раньше я всегда хотела быть на них похожа, чтобы кожа да кости. Сейчас принимаю себя такой, какая я есть, со всеми жирочками и складочками, зато в здоровом теле! В силу импульсивности не сразу отказалась от идеи «худеть за неделю не сельдерее», но все же, осмыслив все их проблемы и свои особенности и щитовидку👆, продолжаю медленно худеть, не гнать лошадей, тише едешь дальше будешь, и здоровее будешь.👅
|
1634 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 59,61g | Węglo: 212,75g.
Śniadanie: Ларец Сыр Классический, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Волжаночка Яйцо, Помидор Евгения , Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Billa Малышки Хрустишки. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Победа Шоколад Горький 72%. Obiad: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Billa Малышки Хрустишки, Победа Трюфели, Идеал Масло Подсолнечное, ITLV Оливки без Косточки, Огурец Евгения , Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Востряково Говядина Запеченная , Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 52 minut. więcej...
|
|