Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
131,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 47,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 69,50g | Białk: 206,10g | Węglo: 246,68g.
Śniadanie: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Garant Hushållsost, Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Garant Nötfärs 12%. Obiad: Makaronilåda, Garant Köttbullar. Przekąski/Inne: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. więcej...
|
|
3949 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 35 minut, Sauna - 6 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|