Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 17,44g | Białk: 75,97g | Węglo: 89,82g.
Śniadanie: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Lavazza Caffè. Lunch: Penne, Bofrost Melanzane Grigliate, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Conad Pane Grattugiato, Rovagnati Bresaola, Valfrutta Finocchio con Iceberg e Carote. Przekąski/Inne: Melinda Mela, Espresso Coffee. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|