Dziennik Ningishzida, 30 mar 20

Mignon 🤤  

Merci Ranima 😊🌸 

Merci Lapin 😊 

pouahhhhhh😍 ça devait être énorme a manger.... je parle niveau goût pas de quantités 🤤  

très jolie et bien appétissant 😋 

régressif au possible! splendide  

Coucou Justine, je voulais te dire que tu as fait de beaux progrès, je viens de regarder ton journal alimentaire. Si tu as réellement mangé ce qui est indiqué ces dernières semaines sans vomir, c'est vraiment super ! Je te félicite !! Peut être que la prochaine étape serait de changer ton objectif de poids dans FS ? Si tu n'es pas encore prête je m'en excuse, mais je pense que ce serait un grand pas en avant pour toi <3 

Coucou Lili ! C'était délicieux oui, des années que je n'avais pas mangé ni smarties, ni gaufrettes !  

Merci beaucoup Guillemotm ! 😊 

Merci Wonderbright, c'est adorable 😊🌸 

Coucou Mg ! Merci infiniment pour cet adorable message ! J'ai effectivement mangé et gardé tout ce qui était indiqué dans mon journal alimentaire de ces dernières semaines. J'essaye de restaurer mon métabolisme, et, brûlant normalement plus de 2000 calories au repos, j'ai trouvé une explication à mes (très) fréquents malaises. De plus, ayant été il y a quelques semaines refusée par l'hôpital, je dois m'en sortir seule. Donc je mange "normalement", du moins bien plus que ces 8 dernières années. Je ne me sens cependant pas prête à modifier mon objectif de poids, j'avoue avoir encore très peur d'en prendre... Mais cela va certainement être le cas, étant donné que je refais du sport à intensité assez élevée ! Bref, désolée du pavé, et merci pour tout 💕 

Je comprends, et tu as raison d'y aller par étape, je ne connais pas la maladie personnellement mais j'imagine que vouloir aller trop vite peut faire rechuter. Ta démarche est déjà très bonne ! Je me disais juste qu'un objectif de maintien serais déjà bien car ton objectif de 32 kg (me) fait peur. Continue comme ça en tout cas tu as tout mon soutien !! 

Merci beaucoup d'être compréhensive. Je pense aussi qu'aller vite peut mener à une rechute, et j'ai peur d'y aller tout droit, d'ailleurs... Pour ce qui est de mon poids et de mon objectif de poids, je verrai où me mènent mes séances. Peut-être que si mon corps me semble moins flasque et me plait, même avec quelques kilos en plus, la balance ne m'obsèdera plus, puisqu'après tout, c'est le bien-être du corps et de celui qui y habite qui importent, et non pas la relation que ce corps a avec la gravité. 

Fais tout de même attention avec le sport, ce n'est pas bon d'en faire à ton poids. Vraiment... Du sport doux, okay, mais pas "à intensité assez élevée" comme tu l'écris 😔 Tu risques de détruire ton corps alors qu'il doit se reconstruire, ou alors il faut que tu augmentes encore davantage pour compenser le sport et permettre à ton corps d'avoir suffisamment pour se reconstruire. Pour créer du muscle, il faut un surplus calorique !  

Merci des conseils Khynai ! Mais pourtant, je vois du changement sur mon corps, dont des muscles apparents... Comment cela se fait-il si je ne mange "pas assez pour que mon corps se construise" ? 😶 

Disons qu'à moindre mesure, tu observeras des changements mais à quel prix ? Je comprends tout à fait que tu aies envie/besoin de faire du sport mais fais attention à toi. Ne pas en faire en excès ni du sport trop violent. Tu auras tout le temps quand tu iras mieux (encore mieux) pour ça, sans que ce soit dicté par la maladie 🙂 (et n'oublie pas aussi que la vision de toi-même est sans doute faussée, tu ne dois pas te voir comme tu es réellement) Je ne te dis pas de ne pas faire de sport du tout mais d'y aller mollo. Fais toi plaisir avec le sport que tu aimes mais sans en faire tous les jours non plus, ni plusieurs heures 😉 

Merci beaucoup Khynai ! C'est vrai qu'en ce moment, je fais 2 séances de 1h par jour, peut-être est-ce effectivement beaucoup. Comme tu l'as dit, c'est vraiment dicté par la maladie, car comme je mange plus, je compense... 

C'est en effet (beaucoup) trop 😔 C'est par contre très bien si tu te rends compte que ce n'est pas par plaisir mais pour compenser. Un premier pas pour diminuer ! Avec autant de sport, je confirme que tu te fais plus de mal que de bien. Vraiment  

Merci, une fois de plus ! En fait, j'aime ce que je fais, mais j'avoue que l'intensité et la fréquence me laissent avec un corps très douloureux... Le problème est que je me sens mal tant que je ne l'ai pas fait ! 

J'avais une amie comme toi aussi, avec des TCA qui c est mise au sport, quand elle a voulu faire comme toi, c est a dire "guérir" elle a compensée avec le sport, course a pied, renforcement musculaire, vélo de course, piscine. Au début beaucoup trop, et puis elle a trouvé son équilibre elle remange normalement elle a repris du poids elle se porte a merveille elle prépare mêmes en ce moment un triathlon. Tout ça pour dire que ça va peux être prendre du temps, que ça va être dur, qu'il va falloir que tu apprenes à faire attention a ne pas trop en faire, mais que tu vas y arriver. Tu as déjà passe un cap, celui de la nourriture alors continue comme ça, et fait bien attention au début a ton corps car il est très fragile Encore.