Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
houndish
Dziennik
30 mar 20
Dziennik houndish, 30 mar 20
Profil houndish
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Stay-at-home orders are challenging for maintaining/dieting and exercising. I find myself walking a lot less working from home (WFH). My latest goal has been to help my wife finally get here weight-loss journey started. She has been complaining about her weight for years and is open to my help.
My plan:
16:8 intermittent fasting
30 minutes of aerobic activity a day (walk/jog)
30 minutes of anaerobic activity a day (strength)
30 minutes of yoga (stetch/mind)
So far, she is down a few pounds. Not much change in her eating habits are needed. She does eat a sensible vegetarian diet. Just eliminate the in-between meal snacks.
73,0 kg
Do tej pory straciłeś:
5,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 1,1 kg na tydzień
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
I couldn't cut out all snacks, it did weird things to my blood sugar. But PLANNING my snacks, working them into my daily calories, helped a lot!
30 mar 20 przez użytkownika:
yoenepalmer
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi houndish
Zobacz Pełną Historię