Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 67,38g | Węglo: 131,42g.
Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Feijão Preto Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo. Obiad: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Relva Verde Psyllium, Laranja Pêra, Pepino Japonês, Acelga, Couve-de-Folhas. Przekąski/Inne: Peras. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|