|
А вы знаете что и как нужно теперь делать?
|
1529 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 151,87g | Węglo: 163,86g.
Śniadanie: Тыквенный суп, Грудка Индейки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Lunch: Чечевица, Яичница Льва. Obiad: Тушёная капуста, Грудка Индейки. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Kulturystyka - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|