Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 68,74g | Białk: 159,35g | Węglo: 240,16g.
Śniadanie: Real Thai Mleko Kokosowe, Łowicz Dżem Wiśniowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: FruVita Skyr Malina, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Gotowana Soczewica. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe , Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Lidl Protein Bar 50 %. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
|
|