Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
144,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 56,36g | Węglo: 294,72g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Corny Free Schoko (20g), Corny Free Schoko, Gut & Günstig Butterkeks, Bio-Zentrale Mais Ecken Natur, Xucker Xylit. Obiad: Aldi Kaisergemüse, Landhof Gouda Leicht (30% Fett I. Tr.), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Honig, Muffin. więcej...
|
|
4529 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|