Dziennik emma cheval, 31 mar 20

courage 

Merci bcp sogahi 😊 

Courage, c'est pas grave un craquage, l'essentiel c'est que tu recadre tout ça! Fait toi un plan alimentaire équilibré et qui te satisfait... Et je ne peux qu'encourager la pratique sportive à la maison ! 

Pas de culpabilité c est ce qui nous fou en l’air à chaque fois 😉! On a le droit de craquer on ai juste humain 😜 accepte le😉! Tu n’ai pas plus faible pour autant et cela ne change pas ton fond profond! Alors rien de grave, Ce qui fait ta force c’est ta remise en selle !! Souvient en toujours !! Positive attitude. Respire regarde le soleil dehors 😉 prend une profonde inspiration ! Et c’est répartie ! 

Merciiii bcp Angie, tu as totalement raison allez il faut me secouer un peu 😂😘😘❤️, et puis je n’ai pas non plus énormément à perdre il faut se dire...  

Merciii bcp Noona, c’est totalement vrai, d’ailleurs avant hier j’ai fait un peu de sport mais j’ai tellement mal aux jambes je peux limite plus marcher ni monter les escaliers 😅, pcq ces 2 dernières années comme j’avais un concours j’ai passé mes journées à réviser, niveau muscle il ne me reste plus grand chose 😭😭🙄 ... mais après les partiels on va y remédier retour à la salle de sport 🏋️‍♀️  

Merciii bcp mimijoza, ton message est vraiment adorable 😊 tu as totalement raison il faut avancé, et un craquage en 2 mois passé de rééquilibrage c’est acceptable on va dire 💪💪😘 

Coucou Lapin, merciiii bcp pour ton soutient comme toujours tu es génial, c’est vraie que c’est bcp 11kg et quelques mais tu sais ce que c’est on veux toujours perdre plus 😅... après cette année de septembre à janvier j’ai pris pas mal, une 10ène de kilos (oui je sais c rapide comme prise) mais j’avais bcp de travail à la fac ... pas de sport et trop manger ça ne pardonne pas (surtout que cette année mes parents vont pris un appart pour être à côté de la fac donc niveau équilibre alimentaire ct moyen et personne pour venir dire quelque chose 😅, même si je rentre quand même tous les week-ends). Le reste des kilos c’est plus progressif on va dire 😓 (oui quelques années). C’est pour ça que les 10 un peu passés sont partis assez vite hihi 😉. Mais tu as raison encore une fois pour un craquage ça reste modéré mais bon ça ne motive pas 😓. En tout cas merciii encore pour ton soutient 😘 

T’inquiète pas moi aussi je recommence à avoir des obsessions de petits gâteaux et chocolat, j’ai pas encore craquée mais ça me démange. J’essaie de penser à autre chose de m’occuper toute la journée, c’est vrai que c’est pas simple pour tout le monde en ce moment, courage on va y arriver 😃 

Merciii bcp Léa, oui c’est vrai que la période est compliqué, mais je suis sure qu’on va y arriver 💪💪. Après bon hier ct un petit craquage ça peut aller, il faut juste se reprendre et continuer 💪💪😊 

ton "craquage" reste raisonnable, ne culpabilise surtout pas... Peut-être que tes repas ne sont pas assez copieux et du coup tu te lâches sur de mauvais produits?! en tout cas je t'encourage à faire un peu d'exercice et continuer ton chemin tout en douceur... et de tendresse envers soi! 

Merciii bcp wonderbright, ton message est vraiment adorable 😊. Après je trouve que mes repas sont assez copieux en tout cas ils me suffisent, mais c’est surtout la situation qui est stressante (le confinement...) et nos exam ont été repoussés de mi mai à la 3ème semaine de juin ... et en situation de stress j’ai tendance à manger n’importe quoi 😭...  

Courage 💪 !! Un petit craquage ça arrive il faut rester motivé même si c'est sur que la période n'est pas la plus adéquat.. Un peu de yoga ou de méditation ça me fait du bien parfois pour me recentrer sur mes objectifs et me motiver dans mes révisions 🙈 

Je comprends que cette situation soit stressante et propice aux grignotages.. Évite peut-être d'acheter les choses qui déclenchent chez toi ces pulsions... et mange une pomme par exemple quand tu les sens poindre... mais surtout ne culpabilise pas! 

Merciii bcp Marie Ange, je vais essayer ça 😊 je devrais réussir à trouver un petit tuto de yoga sur YouTube... merciii du conseil 😘 

Oui c'est ce que j’ai fait hihi, évite d’acheter tout ce qui est gras et salé, j’ ai de la chance de ne pas trop aimé le sucré, c’est plus dur pour se sevrer le sucre 😅. Mais l’inconvénient avec le salé c’est que tu trouve toujours un truc dans ton frigo, même des cracottes avec du beurre font l’affaire 😭c’est comme ça qu’au premier quadrimestre de fac j’ai pris 10 kg 🙄🙄. Mais bon là j’ai retrouver un peu ma motiv, j’ai eu un petit coup de mou ça arrive mais ça fait vraiment du bien d’en parler. Je vous remercie à tous vous êtes géniaux 😘😘💪💪. 

Ultime conseil qui vaut ce qu' il vaut : Arrêter les études 🤣 Blague à part, plein de courage! On te soutient fort 

Hihi encore merciii mais je vais continuer même si c’est bcp de travail 😂😂😘😘 

Je peux être HYPER indiscrète et te demander quelles études?! 

Pffff Jon!!! Et dire que je viens de vanter l'humour belge 😜