Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 80,99g | Białk: 91,72g | Węglo: 125,11g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Maionese, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Bimbo Wrap, Alface. Obiad: Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Miolo Noz, Melão, Nobre Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|