Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 43,09g | Węglo: 163,54g.
Śniadanie: Milk Chocolate Candies , JLC Масло Сливочное, Honey , Cheddar Cheese , Milina Chifla Cu Magiun, Cinnamon , Apple, Apples . Lunch: Coffee with Skim Milk, Cocoa Powder, Hazelnuts Filberts, Sweet or Dark Chocolate, Jam Preserves, Farmer's Cottage Cheese. Obiad: Branza Branza De Oaie , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), President Крем-Сыр, Whole Wheat Bread, Tomatoes. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookies (with Margarine) . więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Abs pamela - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|