|
Pour midi, serpentini thon tomate
|
1469 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 78,05g | Węglo: 190,44g.
Śniadanie: Nat & Vie Yaourt Soja Citron, Salidou Caramel au Beurre Salé, Raisins Secs, Sucre, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). Lunch: Oignons, Lovilio Grana Padano, Ananas, Panzani Serpentini, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Purée de Tomates. Obiad: Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Notre Jardin Pois Chiches, Carrefour Asperges Vertes, Fenouil, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates Cerises, Leader Price Bleu d'auvergne, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Carottes Râpées au Citron. Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat Noir 90%, Super U Chocolat Noir au Café. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|