|
Messed up last night with the help of my buddies I am not going to dwell on that and it onward and upward today
|
956 kcal
|
Tłusz: 24,10g | Białk: 55,28g | Węglo: 135,04g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Designer Whey Aria Women's Protein, Almond Milk, Bananas. Lunch: General Mills Chex Mix Traditional, Jason's Deli Tomato Slice, Smoked or Cured Bacon, Arnold Sandwich Thins 100% Whole Grain. Obiad: Steamed or Boiled Shrimp, Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Barley Soup. Przekąski/Inne: Crystal Light Appletini, Great Value Rod Pretzels. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|