|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 36,93g | Białk: 67,83g | Węglo: 140,95g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Pan de Pueblo, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Plátano, Arroz con Pollo. Obiad: Kiwi, Boniato, Mejillones, Carrefour Espárragos Verdes, Tortilla Francesa, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. Przekąski/Inne: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Nespresso Café Capsulas, Manzana Verde, Té Verde, Té Verde. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|