Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 26,77g | Białk: 54,44g | Węglo: 237,26g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Daging Sapi, Oyong, Jambu Biji, Ayam Goreng, Pisang, Tahu, Nasi Putih. Obiad: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Biji, Pisang. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|