Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
selahattinkayhan6
Dziennik
04 kwi 20
Dziennik selahattinkayhan6, 04 kwi 20
Profil selahattinkayhan6
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
126,5 kg
Do tej pory straciłeś:
28,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
16,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 kwietnia 2020:
579 kcal
Tłusz: 16,08g | Białk: 29,02g | Węglo: 84,37g.
Śniadanie:
Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Kırmızı Domates.
Lunch:
Kepekli Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna.
Obiad:
Kırmızı Lezzetli Elma.
Przekąski/Inne:
Su.
więcej...
3701 kcal
Ćwiczenie:
Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 10,5 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Tebrikler 👏🏼💐
04 kwi 20 przez użytkownika:
hatice-dogdu
Teşekkürler hatice hanım🙏🙏
04 kwi 20 przez użytkownika:
selahattinkayhan6
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi selahattinkayhan6
Zobacz Pełną Historię