Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 54,84g | Węglo: 170,05g.
Lunch: Jambu Biji, Sayur Asem, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Air Kelapa, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Ceres Choco Topping, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|