Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2318 kcal
|
Tłusz: 104,51g | Białk: 58,69g | Węglo: 277,45g.
Śniadanie: JLC Iaurt Jardi, Pear Pie (Two Crust), Coffee with Skim Milk, Apple. Lunch: Penne, Cooked Summer Squash, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Skinless Chicken Breast, 7 Spice Piine Fara Drojdii, Hummus , Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Монастырский. Obiad: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Przekąski/Inne: 7Days Croissant, Banana Pancakes, Beer, Сулугуни Сыр Косичка, Lays Chips, Schogetten Alpine Milk Chocolate with Hazelnut. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Abs pamela - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|