Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2013
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3552 kcal
|
Tłusz: 147,62g | Białk: 121,60g | Węglo: 446,40g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Макароны, Говяжья Сосиска, Молоко, Сахар, Печенье, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ Украинский. Obiad: Куриная Грудка, Макароны, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кефир, Печенье. Przekąski/Inne: Бананы, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Персики. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|