Dziennik sara el yadiri, 06 kwi 20

😍😍😍 

✨Waouh✨!!!😋😉 

💪💪🍽 

Nombre de calories par assiette? 

très beau et ça à l'air remarquablement équilibré ....et inspirant. j'en prends de la graine et merci pour le partage. Bravo pour la perte de poids également - régulier et efficace  

Ca a l’air super bon !! Et courage bientot le chiffre 6 ;) tu as fait tellement de chemin déjà, bravo !! 

Je vous remercie tous pour vos encouragements, ravie de faire partie de la communauté fatsecret, concernant les calories je ne calcule pas bcp car pour moi le plus important c'est qu'il faut manger équilibré. varié les legumes les fruits.. viandes, Pour ne pas se lacer.. J' ai réduit les matières grasses, le sucre, et les féculents. Je fais 2 repas par jours, mon dernier repas est entre 16h et 17h. Je bois bcp d'eau.... 2 fois un peu de fitness à la maison (abdos fessier cuisse )  

Belles assiettes!