Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2013
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3465 kcal
|
Tłusz: 100,60g | Białk: 179,78g | Węglo: 461,56g.
Śniadanie: Açúcar, Café, Kellogg's Kellness Muslix Tradicional, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Spoleto Milho, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Obiad: Petit Gateau, Suco de Laranja Natural, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki de Salmão. Przekąski/Inne: Belvita Belvita Avelã e Cacau. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi manoela campos
|