Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
129,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 67,99g | Białk: 174,34g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Risenta Pumpakärnor, Garant Rostade Kokosflakes , Russin, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Morotssoppa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Obiad: Green Giant Majs, Uncle Bens Jasmin Ris, Rödlök, Rädisor, Blandad Sallad, Quorn Färs, Santa Maria Tacosås Mild , Alpro Soya Osötad, Santa Maria Mini Taco Tubs, Santa Maria Tortillabröd, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Przekąski/Inne: Russin, Cashewnötter, Risenta Pumpakärnor, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|