Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
127,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 33,15g | Białk: 86,96g | Węglo: 65,22g.
Śniadanie: Maydanoz, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Domatesler, Ispanak Yemeği, Ayran. Obiad: Ayran, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Altın Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|